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Le traitement psychothérapeutique humaniste
C omment je m’y prends pour reproduire aujourd'hui mes scénarios d'enfant ? Qu'est-ce que je peux faire aujourd'hui pour être en paix avec moi-même?
Plus centrées sur le présentLes nouvelles thérapies pour les boulimiques anorexiques (gestalt-thérapie, thérapie émotionnelle, analyse transactionnelle, PNL, hypnose ericksonienne etc) sont sans aucun doute plus adaptées que les thérapies d'inspiration analytique parce que même si comme la psychanalyse elles s'adressent clairement à l'enfant que nous sommes encore, elles ne cherchent pas à comprendre celui que nous avons été dans le passé. Plus centrées sur le présent, sur l'émotion authentique, plus attentives à ce qu'exprime aussi le corps, elle est plus ajustée avec ces patients que la psychanalyse qui reconnaît avoir besoin de se réinventer pour pouvoir les suivre.
Le traitement par l'analyse transactionnelle"J'aime beaucoup l'analyse transactionnelle parce qu'elle est très performante et très accessible même quand on n'est pas un intellectuel" me disait un ami qui a beaucoup appris sur lui-même grâce à des notions aussi simples que : le parent, l'adulte et l'enfant. On tous a un peu des trois. Le "parent" c'est le côté de nous "donneur de leçons" ou "maternant". L'enfant, c'est le côté de nous spontané ou plaintif". L'adulte c'est le côté de nous concret, terre à terre, calculateur, efficace. Il faut avoir un peu des trois mais pas dans n'importe quelle circonstance. L'analyse transactionnelle apprend beaucoup sur soi, sur les autres, sur une meilleure manière de communiquer (avec soi-même et avec ses interlocuteurs). Et puis elle a été crée par un vrai humaniste, le docteur Eric Berne. Il proposait que pendant les "staffs" hospitaliers où les professionnels de la santé discutaient des patients, ces derniers soient présents pour écouter ce que l'on disait sur eux. Et c'est justement parce qu'il avait ce soucis de bien communiquer avec eux qu'il a inventé un langage très simple pour qu'ils aient eux aussi accès à des choses très néanmoins très subtiles et très profondes.
Le traitement psychothérapeutique familialCrée par Virginia Satir elle est très utile quand un membre de la famille est en perdition, ne veut pas suivre de thérapie et en a néanmoins besoin (je pense aux anorexiques pures et dures par exemple). Elle peut également servir à quelqu'un qui n'a pas de ressource pour faire une thérapie individuelle, je pense à un enfant ou un grand déprimé. L'idée de cette thérapie n'est pas de chercher un persécuteur ou une victime mais de s'appuyer sur la manière dont les membres de la famille communiquent entre eux pour faciliter des prises de conscience et des réaménagements afin que le système familial soit plus fluide et que la personne souffrante puisse trouver en elle et auprès de ses proches les ressources dont elle a besoin.
Le traitement psychothérapeutique par la gestaltLa gestalt thérapie telle qu'elle était pratiquée par Fritz Perls est ma préférée parce que l'implication, la confrontation, la recherche systématique de l'authentique dans le présent du contact entre le psychothérapeute et son patient faisait partie de son cadre thérapeutique. Aujourd'hui elle a beaucoup évolué et peu de gestalt thérapeutes pratiquent encore comme Fritz Perls parce qu'on a tendance à le trouver aujourd'hui trop "cash". Je pense que cette manière de travailler convient très bien aux personnalités addictives dans un premier temps pour les aider à se cadrer et à atterrir. Par contre, dans un second temps, dans la mesure où on garde à vie un petit côté "rain man" en nous qui peut nous laisser sur le carreau pour trois fois rien, pourquoi ne pas s'offir à chaque fois que ce sera nécessaire une petite tranche de thérapie plus nuancée, plus subtile comme par exemple celle que propose la gestalt thérapie aujourd'hui, ou goûter à la relaxation, à l'hypnose ericksonnienne. Ce sont des séances qui ne vous engagent pas sur du long terme et vous permettront de retrouver vos ressources acquises lors de votre première thérapie en un rien de temps.
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